成年人体内缺铁锌吃药店里的盖片吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 13:12:31

成年人缺铁锌这些微量元素，实际上就说明，这些人饮食方面存在着挑食的情况，平时瓜果蔬菜和动物肝脏吃的少，所以在生活饮食当中要注意多样化。药店里去买些补铁锌药吃，也是可以的，但是你要买的这些药是药类的，不能是保健类的，保健类的，效果不太好！

不顶用，可以吃黄金搭档或21金维他不错，还有很多如小施尔康也不错，效果很好，吃后感觉指甲变硬，光泽度好

不是 要食补最好 多吃海鲜 西红柿 水果