排毒做好的方法是什么呢？

排毒体内毒素的十种方法:1、多喝白开水；2、多排气；3、适当多吃利大便食物；4、适当吃利小便蔬菜和水果；5、常吃排毒食品：海带、紫菜、等；6、多运动、多出汗；7、多洗温水澡；8、多做深呼吸；9、早睡早起，睡眠排毒；晚上21：00-23：00免疫系统排毒，23：00-凌晨1：00肝部排毒，凌晨1：00-3：00大肠排毒；10、找回哭泣的本能。同样可以起到排毒的作用。

1\多喝好水;2\戒烟节酒;3\基本吃素菜,少吃最好不吃动物尸体;4\有计划地做有氧运动,那怕仅仅是走路,但是一定要出汗;5\一年四季常洗桑拿,若无条件也可用土办法,只要把体温升到40C*,并出一身大汗;6\保证睡眠,特别是要保证23点---01点时在睡眠中.

多喝水 多运动 spa....