请问怎么才能增肥？？

这个要先看自己的体质，有的人是属于那种不管怎么吃，怎么睡都不会胖的，有的人就算喝水都能长2斤肉，呵呵

要增肥很简单，首先一个吃，其次一个睡，最后一个减少运动量！！

我就是这么胖起来的，日了。。。。

多吃脂肪

每顿都要吃肉,多吃肉少吃青菜.
吃油脂性重的食物,炒菜多放点油.
吃开胃的食物,尽量24小时都吃着东西,像小吃,零食之类的.
米饭也要吃多点,特别是晚上,要吃得很撑才行.
饭前或者饿的时候吃冰淇凌,巧克力,糖.
吃完饭后就睡觉.平时少运动.
差不多了....

高蛋白质和含碳水化合物多的食物一起吃，就会合成脂肪，然后多睡少运动，肯定会胖的