跳长绳的 窍门

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 05:55:18
（指的是怎样不跳断就可以啦！）

首先，你要保证跳绳的人有一份钟的体力，还有能让他们跳到一起，这是需要你单独训练的

第二，跳绳的人只是一部分，我觉得最主要的是甩绳的人，你可以试试从这个方法，甩绳的人要把那个圆甩大了，上面要拉高，底下的时候甩绳的人一定要求要弯腰，从外面将绳子迅速平贴地板拉过，速度要快，而且要保证贴近地板，你试试这个方法