绝食+运动+喝普尔茶1个月大概能瘦几斤?

绝食是最不健康的减肥 我3个月瘦了45斤 我天天跑步45分钟 外加只喝水 晚饭不吃 吃点水果 早饭正常 午饭要吃点牛肉 因为要下午锻炼 一般都是5点种 你这样做 就会和我一样

1个月 你就挂了

减肥根本不用绝食 适量控制饮食的内容就行了
绝食了 你也就不能运动了

黄瓜、洋葱能有效减脂

正常健康的减肥是一周减1、2斤 比较胖的人开始减的比较快

合理饮食+适量运动=减脂

你这个问题很夸张！你绝食怎么运动啊！

想瘦最好还是去游泳！因为是全身的运动！

至少30斤

这样不好吧，不健康，会反弹