做完运动后胸口火辣辣的

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 20:21:24

我每天早晚分别做二百个仰卧起坐，三十个伏卧撑，四十个下蹲，已有一个礼拜没做了，今晚做了二百五十个仰卧起坐后，感觉胸口到喉咙一带火辣辣的，半小时了都还没恢复正常。小时候跑步累了也会这样。请问这是怎么回事？

你好，根据你说的我认为是你超负荷运动导致胸腔压力过大而引起的胸口发热。建议你在锻炼身体之前先做热身，把全身的肌肉都放松开来，并且要适量，不要给自己规定太大的数字，循序渐进的进行。呼吸时要注意用鼻子吸气，可以用嘴呼出。千万不要用嘴呼吸。谢谢！