(1)靠墙倒立有用吗？(2)一天最多能几次？(3)一次能练几分钟呀

很好,可以健身强身,一天差不多2-3次为好,一次10分钟左右,祝你好运!

不要每天练，对身体不好，人本身是头上脚下，做一些违背自然规律的事情不会好的。有些脑供血不足的人可以短时间的练练，正常人，特别年纪大点的人，不要做这种事情。
如果你单纯要练身体，更不要练这种姿势，锻练的方法很多，你得根据自己的身体状况选择适合自己的锻练。

这样锻炼很好呀，
朋友的弟弟学街舞，每天睡觉前都在床上练这个，嘿嘿，练不动为止。

年纪大的人不要尝试哦！

得看你的年龄啦
不过这个时间不宜过长
时间长头受不了
脑袋会充血的