急…失眠…专家来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 16:03:14

这两天睡觉每次都到零晨四点多就醒。醒就醒吧，最关键的是我不知道我睡没睡着…挺郁闷的。醒来也没有一点睡意… 我这是咋了？

你不知道睡着没睡着,说明你已经睡着了.只是睡眠质量不太好.建议晚上睡前喝杯热牛奶,对皮肤好又可以调节睡眠.压力不要太大,尽量找机会放松自己,放松心情.还可以搞些姜沫放小器皿里放在枕边.改善睡眠的方法有很多.

哎我跟你不同，每天一倒床，想着事情就睡着了，结果什么事也没想到，哈，，
我能够理解你这样的想法哦，，
你呀，应该帮到保持每天心情超爽！！！
即使不满意，脸上也要带点笑容，就算是为自己找乐趣，
失眠是你想的事太多
人活着就是为了开心，记住
给自己少点压力，，就OK了

肺热！养阴清肺丸，调一调。