我该怎么调整自己的心态，治治自己的急脾气？

心态源于你对问题的看法和处理，只要你保持乐观的心态，客观辩证地看待现实问题，对自己的能力自信点，相信明天会更好，每当有压力或烦恼都尽快释放，不要累积憋着，多亲近自然，使自己的心情得到放松，从与自然的接触中感悟人生，反省自我，眼光放长远点，制定短期计划并逐步去实现，享受其中的成就感，多与人交流谈笑，用心去倾听别人的意见和建议，看问题是多转弯，对自己好点，让自己好过些，按时作息，注意饮食等，希望我的话能给你启发，祝你成功改正过来，生活愉快！

生活中什么是重要的呢？
在这样的年代，激烈的竞争被认为是理所当然，背后有人们膨胀的野心与欲望。我们的社会生活难道不是因此而败坏的吗？
如果你一直在期待着什么，你的心由如何能够宁静，担忧 嫉妒 失望...这些情绪就必然如影随从了。
一个人长期的情绪特征必然有背后极为深刻的原因，看清这个原因是重要的，而不是寻找一些治标不治本的方法。

这个东西不好整，脾气已经养成，想改就非常费劲。即便是有一些方法也多处于理论上，实践起来效果不怎么样。
建议你看看佛经，不是非要你信，只是看看人家的思考方法，也许对你有帮助。

有没有听说过一个钉钉子的故事啊 也是说一个喜欢发脾气的小孩的故事 他的父亲是这样对那个小孩说的如果你要一次脾气那就在家旁边的木板上钉一颗钉子 如果一天都不发脾气的话 你就一天拔一颗钉子 一个月后看看 是你发脾气多呢 还是不发的时候多 呵呵 你可以照着做哦 为了关心你的人 还有建议你不要看太多关于心里的书 免得疑神疑鬼 呵呵 多做一些自己喜欢做的事 放松自己

恩。。。治急脾气啊。。。
就一句话：每当自己发火的时候。。先想想别人的感受。。。换位思考一下，然后深呼吸。。慢慢的一点一点的把气呼出来。。。人就会感觉好很多哟

有时间看看佛经 圣经什么的，调节调节情绪！ 其实人这一辈子也没有那么多 欢喜 愤怒 把一切都看开了 什么都无所谓 好好活做有意思的事 有意思的事就是好好活