UC知道怎样变壮
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 10:54:46
我是一个170cm,50kg的中学生,但很瘦,我很喜欢打篮球,但身体条件差.那我该怎么办呢?有谁能帮我想想办法/谢了!
努力锻炼！~~~~~
到健身房！~~不行要是太瘦就吃点激素！~~
呵呵
多吃点馒头等面食类东西，包你一个月长彪。
KOBE的6-6-6魔鬼训练
多吃饭.少说话
加强营养的摄入和锻炼，你可以卖点安利蛋白质粉或者高蛋白的食品
加强营养的摄入和锻炼,主要是高蛋白的摄取！例如每次去健身房回来之后吃4个鸡蛋，这时蛋白质的吸收是平时的10倍！
你的身高局限了你的位置，但是爱打篮球就一定得要有力量，不管是那个位置，在对抗中获得优势！