怎样才能扣正常篮筐？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 13:09:19
正经些

能单手抓球的话
1.70都够了
首先你弹跳得好
腿，腰，腹，背，肩必须都的有力量，都出了肌肉块最好（说明力量不错）
体重最好不要超过正堂体重（一般都是越轻越好，单指弹跳）
剩下就是你跑跳的技巧，一定要练好单脚发力
这些做到，也就差不多了
PS：我有个同学1.70就能扣标准筐，那小子一身肌肉。。。。

个够高，弹跳好就行。

捧起来摸筐