自己身体问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 00:03:09
我是个中学生体型总体来说是胖了
可是我发现我身体问题很多啊
比如说流汗，我最忌讳的就是运动了。
应为我流汗总比别人多一般从1楼到4楼别人都呼几下好了
可我差不多流汗了跑步更多像游泳池里爬出来一样
流汗不说，可汗慢慢干了之后就是汗臭了，别人都不敢靠近我
还有就是每天都习惯性大便每天不拉，在学校憋的难受可又不好意思
而且岀便率基本每天2次或者2次以上
想减肥减不下来决心有但是实际做不到
每天6点起床上厕所然后去学校，而且花上厕所的时间比我吃饭的时间还多
哪位告诉我下怎么解决这些问题，在告诉我下在学校都能减肥
最好不是运动，我最怕的就是这些了！！

首先。。。你要想一想你为什么要减肥？
你想一想你在不在乎你肥胖。。。
但我告诉你。。。从你的话中我感觉你很在乎。。。
既然你在乎，那你就一定要下定决心减肥，
肥胖之后会引起很多病。。
●高血压 ●影响寿命
●糖尿病 ●皮肤病
●手术时危险性较高 ●打鼾
●妇科病 ●肾脏疾病
●癌症 ●心脏病
●脚部疾病 ●背部疼痛
●性生活质量下降 ●影响怀孕
所以说。。。你一定要减肥。。。
减肥方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
减肥有很多种，最大的敌人是毅力。。。你只要有了毅力 你就能战胜肥胖。。

其实也没什么大不了的，你因为胖所以运动后就会出汗，出汗以后就会有汗味，那也是正常的，原因就是你胖造成的，问题是你胖的原因就是你不运动，然后有便秘引起的，现在你每天多喝白开水，多吃蔬菜，水果，饮食要清淡，少吃油腻的食品，适当的走走就好，先缓解便秘，慢慢就都好了。主要这是习惯问题，养成习惯，就一切都顺其自然了。

不要有太大的心里压力，感觉很多事情是给自己的心里暗示，心里压力太大不利于你成长的。

一定要多运动！运动多就好了！

流汗有助于排毒的，你胖就要多运动啊，流汗了可以的话就洗澡，多吃蔬果，都喝水，不要害怕运动。

一个月只喝水,你试试看
关键要看你有没有这个毅力了