左手没右手力气大，造成胸部肌肉不对称．怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 02:09:43
我一直做哑铃练习，现在拍照才发现左胸没右胸肌肉硬，造成不对称，怎么办呀

练哑铃的时候加大左手练习的力度，长期坚持才能有转变。可以在双手训练任务完成后，额外加练3-5组单臂训练左手。

因为你习惯用右手，所以右手比左手力量大，胸肌也是同样的道理。

主要是练习..可以在做完普通的练习时给左手再加单独的练习,或者左手部分加重量

练哑铃的时候加大左手练习的力度