经济实惠又简单的减肥方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 05:24:50
经济实惠又简单的
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本人在11初的时候都只有106斤哦，到现在就狂涨到120了哦。
天勒。。哎不过不能否认我实行了增肥的措施。呵，每天晚上睡前吃了很多高热量的零食哦。不狂涨也难怪！
所以我制定了一简单的瘦身计划不知管用不。如下：
早上：一杯温开水+一小碗燕麦（开水冲）
午餐：8分饱
晚餐：适量过水蔬菜
这样的效果大吗？
本人是1.61M应该减到多少合适？105吗？

这样减肥速度会很慢，而且极有可能减不下来。你只要晚上什么都不吃，一个月后，你肯定能会倒原来的体重，而且极有可能会比原来更轻的！

绝食绝对减重~but减不减肥我就不晓得了~

最近日本超流行的香蕉减肥法
深田恭子靠这个减了10多斤哦
最简单:早上吃香蕉和喝温水.注意小口嚼
香蕉吃到饱为止.
切记,只可以当早餐吃!

别管吃啦 ···要从心底的发自内心的疯狂喜欢上跳舞，那就有效了··

建议早餐可以再丰盛一点，不然一天会没精神到晚上反而吃更多，最重要的是控制晚餐。虽然这样减进度会慢一些，但是健康还是最重要的。个人认为100-105比较理想，不当明星的话没必要太折磨自己。过水蔬菜真的很难吃，建议凉拌或干脆吃水果好了。我有个妹妹每天靠狂吃清炒的蔬菜减肥，不吃米饭和肉半年就从140瘦到100，没有任何不良反应，总之贵在坚持！

吃苦瓜，生吃，我自己就是。去年十二月开始吃，到了今年三月份，从原来的120斤减到了94斤，我165，直到现在也没有反弹。
希望可以帮到你。