向学舞蹈的学长学姐一经验问题,请问基础如力量性,柔软性,和谐性,于动作学习时间如何安排,一起学吗

先要练习柔软性，因为舞蹈需要下腰，劈叉等基本动作，如果不能练习好柔软性，即使动作有力量，动作不到位也是很难看的。每天要压腿，下腰，如果以前没有过这方面的练习，在柔软性上要下的功夫就要多一些。

首先是练习协调性，这是学舞蹈最基本的，多运动四肢，如果不协调，什么都是白搭。
接着是柔软性，软度可以使你的身体延伸到最美的状态，也相当于基本功，像压腿，下叉，下腰，是为你的舞蹈注入技巧和亮点。
最后才是力量，力量是训练个人素质以及爆发力等。
总之，你想一下，没有柔软性和力量的人，只要身体协调，就能跳出不错的舞。
明白它们之间的关系了吧！

一个小提议，在睡觉时练小胯。即躺下后，脚底与脚底紧贴，大腿最好能做到紧贴地面。