求，睡眠问题

1.别自己吃药，让他睡觉换个姿势。良好的姿势会减少呼噜(偶老爸就是这样的囧)
2.别人打呼噜的时候你轻轻的碰他一下，或者碰碰他的脸，这样的话哪个人会进入浅睡眠了，暂时不打呼噜，这个时候你就睡吧，等睡了就好了。
3.可以垫高他的枕头，这样易使他鼻腔和呼吸道通畅。

由于本人睡眠十～分的好，所以没有试过，不过应该会有效，偶老爸打呼噜，对他用过～

吃药可不是解决问题的办法。长期服用这类药物会有依赖性的，你的症状应该用心理暗示的方法，首先要放松心情（心理想我很困，她愿意打呼噜就打去，我听不见）前几天找点棉花或者卫生纸什么的堵住耳朵，让自己进入睡眠状态。绝大多数的失眠还与心理因素有关，因此，治疗失眠症最关键还是靠自我调节。祝健康！！

大学女生？你不知道打呼噜其实是病吗？建议她去看看。真的是病！