吃什么食品瘦得快

吃煮黄豆或煮黑豆，因为不好消化所以没有饥饿感．

螺旋藻！它营养丰富，不含热量，不会导致营养缺乏，高纤维，纯绿色食品，减肥不反弹！

冬瓜。据科学研究发现，冬瓜是减肥的“利器”，效果显著！

用运动消耗食物中的热量比什么都好。吃饭七分饱既不缺乏身体所需的营养又通过锻炼消耗了多余的脂肪这才会更好。否则还会出现别的不良症状。

什么都不吃，瘦得最快
少吃油炸食品和甜食