心理医生救命呀。

抑郁症不单是乱想这么简单，还会把自己封闭、狂燥等等。。你这就是胡思乱想，把没的都想成有的。。。应该是现实中工作不顺，或者为人处事问题，或者经济出现危机等等影响的。。。其实放开来想，就算没钱，就算得罪了人，就算没了这份工作又能怎么样，你有才能，有实力，努力了总有收获，除非你是那种半途而废、想不劳而获的人。多到外面风景好的地方散散步，和好朋友去逛逛，唱唱歌，开朗起来，工作时间应该充实自己，就算没事做也找本书来学习，让自己的价值得现出来，不要天天就在家不做事，胡思乱想得更快，而且容易动不动就生气，没有自信。。

不要太紧张。讲义1.尝试了解拂学，可以净化你的思想，得到解脱缓解。
2.把自己的生活安排充实，闲下来买菜做美餐也是很好的享受啊，别人还可以分享您的成果。

臆想、乱想
这个没什么了，不要太在乎，认为是精神病哦，很正常的
你自己都感觉精神压力大，干吗不给自己解压啊？你最想做什么，比如玩游戏、泡马子、和朋友吹牛以及其他什么的，你找到自己喜欢去做的。放松的去玩那么依次，尽兴的，你看看放松的时候会不会再想？

尽可能潇洒的生活,活着既是享受也是煎熬.就看你怎么对待生活了!

我也有你类似的症状只是很轻。建议你把自己的生活丰富起来，别让自己闲着。可以了解了解佛学，很有用的