谁有好一点的增高方法啊，我想长高、

吃胡萝卜炒黄豆（长高），再做一些拉伸运动（身材看起来修长一些）。后者在视觉效果上很好。

一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

请问你几岁了,如果还处在长身体的阶段的话,可以试试游泳,打篮球,我在初二的时候是班上最矮的小不点,只有148左右,在初二暑假的时候一直去学校的游泳池游泳(当时只是喜欢,不知道会对长高有帮助的),过了一个暑假,我差不多长了有6-8公分,很是惊喜呢
希望会对你有帮助,还有,那个时候我吃的也很多的,食欲很好,嘿嘿