上午和下午都喝一大杯蜂蜜水 这样好吗 是不是减肥效果就不好了 谢谢

建议在吃完早点后的一个小时左右喝一杯，不建议空腹喝，这样可以润肠胃，同时不会对肠胃产生刺激，因为每天人的身体对蜂蜜里面的矿物质的含量摄取有限，所以不建议过多的喝。其实每天2茶勺就够了。下午的那杯就“省”给第二天喝吧。
如果你是从超市买的，里面加工的总会有些糖分，所以多喝并不是很好。
另外，你在减肥，可以试试喝些绿茶，上午喝绿茶，一天都很精神，中午吃完午饭后过一个小时喝蜂蜜，这样搭配应该不错吧。

你如果真的想减肥，那就早上，晚上用蜂蜜水来代替这两餐，中午正常吃。你若仍然是一日三餐份量不变，再加两顿蜂蜜水是不可能瘦的。

早上起床喝一杯蜂蜜水，自认为通便效果不错，我就是这样的，起床后在喝水时加入蜂蜜，午餐随便吃，晚上喝点酸奶和水果。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥1~3公斤。其次，便秘的症状可以消除。
还有就是在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
醋和蜂蜜加在一起的味道我实在是不喜欢所以就没试过。
还有就是我同学在早上起来时空腹喝酸奶据说瘦了十斤一个月，不过个人觉得这样对身体不好，因为空腹喝酸奶会拉肚子

我喝蜂蜜没瘦，还越来越胖，我怀疑现在的蜂蜜里面加糖了，所以你要小心，确定是纯天然无糖蜂蜜，那可以用来减肥，没问题

早上起床后，过20分钟喝一杯蜂蜜水。之后过10-15分钟吃早餐。至于早餐的量不必刻意控制。
中午可以适当控制量。
晚餐不要吃高热量食物。7点钟以后尽量不要再吃东西。晚上睡前20分钟喝一杯蜂蜜水。

吃完早点后