大家说说需要补充营养保健品吗？

我建议要适当的补充一点想维生素之类的营养保健食品越是年轻刚需要补充 因为年轻人所要承担的责任很重、各方面的压力很大、再加上生活节奏的加快、竞争的日益激烈、周围生活环境的改变大气污染汽车尾气垃圾食品辐射食物污染等等太多了很难保证身心不会出现问题。现在很多年轻人百分八十的人处于亚健康状态，所有的病都是从亚健康开始的不知不觉的到病态，所以从亚健康就应给补充一些维生素之类的营养素防患于未然很有必要。
预防大于治疗，现在预防医学是主流，而且预防医学是行之有效的，花在预防的费用和治疗的费用大概是1：8的比例，就是说今天花一块钱明天少花把块钱，自己算算帐就不难理解，现在不是拿命换钱的年代。
有健康才有将来，虽然健康不等于一切但失去健康就等于失去一切。

按照鱼禽肉蛋的规则吃肉类 总的来说每天的脂肪摄入量不要超过2汤匙
饮料尽量喝茶 主食尽量吃粗粮
蔬菜水果多吃
每天可以吃片善存

多吃含vc多的东西（蔬菜水果）多吃粗粮 ，少吃肉，都运动，不喝饮料

全部都是胡说八道。中国国民体质人人要补钙，一小群人缺铁和维生素A，
其他没有必要，除非特殊人群

对，年纪青青的就服用一些大补的保健品，会导致自身机能的衰退

如果没有这么多污染，如果没有这么多辐射，如果没有这么大的压力，如果没有这么多垃圾食品，如果吃得东西没有这么多化肥农药以及有害物质......就可以不吃保健品，但是可以吗？
可以回到几十年前那种好的环境吗？？