UC知道怎样练习腿部的柔韧性
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 05:34:52
怎样练习腿部的柔韧性，我1米7，有什么好的方法，最好有图配合我理解，谢谢了！
你可以压腿啊,1把脚放在一个高处.2躺在床上时,双腿弯曲放屁股下,几分钟就的打直哦!3坐在地上,两脚成60度分开(尽可能让角度变大点),用自己的下巴去靠近脚尖,慢慢来,不要拉伤自己的韧带哦!我跳2年国标舞了,2年半的健身操了,这个是可行的,只要你坚持,会有改变的!
游泳啊！这是做好的方法了。
相信我，o(∩_∩)o...哈哈
瑜伽