我想增高，练瑜珈好，还是跳健美操快？？？？

瑜珈好

http://zhidao.baidu.com/question/76926185.html

都不快，长高本来就不快，而且仅仅练瑜伽或跳健美操不一定能长高，还有很多因素呢。瑜伽修身不错，练上十几年，像我们瑜伽老师一样，孩子都十二岁了，她看上去只有26~27的样子。健美操修身也不错，但是要注意练完后做腿部拉伸，不然因体质不同有些人会有萝卜腿的危险。

祝你长高~~呵呵

如果成人了，骨骼就停止生长了，但也不是没有增高的办法。可以去学国标，尤其是学摩登舞，标准的舞姿会使你的身线拉长。一般会有个2CM的增高。

~~~瑜伽和健美操都是塑身的吧。。。。。

~~要增高，应该尝试体育运动，像跑步呀，跳绳或网球等等。。。

只要运动多少有用

据说剧烈运动一段时间（大概是一小时还是多久不记得了）后，身体会分泌促进长高的物质，前提是你在生长发育期才行哦。所以，如果你是十几岁的孩子，建议你跳操，晚上十一点前睡觉也很重要。那时睡眠，生长激素分泌旺盛。不容错过的长高好时机啊！