晚上睡觉会醒过来，然后又睡着

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:45:01
每天睡的早，比如10点多就睡，会醒一次。 然后可能几分钟又睡着。 很奇怪哦。 我22岁，做证券工作，平时压力，工作还是忙。

怎么提高睡眠质量

楼主想问什么呢？怎么样不醒是吧？
这是一个心理作用，生物钟被你多次不同时间醒给定时了，造成每晚它必须要你醒一次的假象。办法，尽量做到两晚上不醒来，可以吃点安定，只有调整好两天，生物钟随之发生改变后，就不会醒了