得颈椎炎怎么办啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 17:34:32
1. 我想我是得了颈椎炎.我每天对着电脑有十二小时以上.有时扭头会出些声音,象扭手指那种骨头摩擦声....是前段时间朋友提醒才注意到....有时候还会头晕...睡眠时间应该一般是一点到早上七点半....

2. 如果是得了这个病.要怎么治疗呢.我不想用药物.锻炼可以吗,我周末都去打篮球或做些其它运动....

哪位知道啊...请用简短些的文字回答好吗...不要那些长篇的文章哦....两个问题

先谢谢啦.

这叫颈椎病，属于长期伏案工作引起。在改变久坐低头习惯的基础上多进行全身性锻炼如游泳、慢跑等，还可以做颈部保健操，就是用头写“米”字，每天做三次以上，很快会好转。

颈椎紊乱.要重视.有效扶正就康复