长跑之前需要做些什么准备动作？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 07:15:36

最好喝点葡萄糖，做点跑前热身。

我认为应该慢跑一会，活动开筋骨，要是冬天跑的话可别太拼命，这样容易伤身体，保持着比较平稳的速度。前几天，我才刚刚考完1000米跑步。