各位窈窕淑女帮帮忙！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 02:54:08
我的身高是1.62-1.63左右，请问我的标准体重是多少？即匀称身段----
请问我该如何减肥哪？有段时间饭吃的很少，差不多不到一个月瘦了十斤现在请问资深达人，现在针对这个时节，该怎么样的健康而有效的减肥呢最好春节前有明显效果啊，谢谢了！！

50-55KG是标准体重
减肥要保证三餐,否则对身体有害.主要还是靠运动量大于摄入量,早上起来跑30分钟,直到汗出透,饭后散步,游泳能减肥和保持体形

标准胸围：身高（cm）× 0.535
标准腰围：身高×0.365
标准臀围：身高×0.565
结果范围在正负三

呵呵，我和你一样身高呢～

我觉得我们还是减到90几比较好，我算的看上去很瘦的体重是96斤。我还差十几斤呐!

我也是准备在春节前达到这个体重的！

呵呵，我准备一个月，也就是12月1日开始21天，听说可以减15斤以上啦。

一起坚持啦，你要不要一起啦！要的话加我好友哈！难得碰上这么相同目标的人哈！