请问冬季怎样防止扁桃体和呼吸道发炎？

养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气。
2．坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。
3、戒烟戒酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。
4、多饮水，通大便，多进软食。
5、咽痛明显时要注意尽早输液治疗。以免感染扩散。
6、反复发作或伴有扁桃体周围脓肿、周围炎的病人要最好在炎症消退后手术治疗。

另外饮食方面宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米汤（加盐）、果汁、蔗水、绿豆汤等。多吃蔬菜、水果、豆类及滋润的食品，如青菜，番茄、胡萝卜、黄豆、豆腐、豆浆、冰糖、蜂蜜、百合汤等。忌吃香燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油条等。最好经常喝些绿茶、胖大海等润喉凉茶。

注意防寒，天太冷时，带上一个口罩