最近老是失眠是怎么回事呢???

轻度短暂性失眠侧重用饮食，如小米、芹菜、鲜百合等有助眠作用。但顽固性失眠无明显之功，若属原发性失眠，即缺陷性失眠，可用珍珠复眠散。若伴有精神症状可用补脑复眠散。

吃些比较清淡的东西

保持畅快的心情最重要哦

吃些水果