剖腹产后 每天要静卧多长时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 13:20:17
剖腹产后 已经16天 每天需静卧多长时间为好 可以经常走动吗

剖腹产后只要能下地行走就应该进行散步运动，长时间静卧不利于产后身体的恢复，还容易导致产后腰痛。建议您抓住产后修复的黄金时期，穿一双产妇用的形体训练鞋，最初时期不宜剧烈运动，散步走或原地踏步，每天坚持，保持基本的运动量，注意走路时脚尖向上，尽量内收，配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。睡前可穿形体训练鞋原地踏步20分钟，也是有助于恢复的。

可以适当走动，最好不要长时间静卧