初中物理调查报告：如何保护眼睛？要步骤，不要结果

1.保证营养摄入均衡,不偏食挑食;2.读写坚持“三个一”(读写眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，坐姿胸口离桌边一拳);3.学校和家庭应及时调整学生桌椅的高度,切不可凑合;4.认真做好眼保健操,读写45分钟远眺十分钟;5.提高读写效率,既要完成作业,又不要用眼过度;6.发生近视后应及时配镜并及时更换镜片,以免视疲劳使近视发展更快。