我要瘦呀，谁来帮帮我呀，谢谢啦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:20:29
说着这个真的很郁闷，我今年19岁，很胖呀。很早就说要减肥了，可是还是没瘦下来，暑假练了一个月的瑜伽，貌似受了一点点！现在我上大一了，想自己瘦下来呀，郁闷中，我要穿漂亮的衣服和靴子呀，现在胖，真的没法穿。我160的身高，差不多60公斤吧，真的很讨厌。我要瘦呀，谁来帮帮我，真的非常感谢，我不要求一针见效，只想自己明年的夏天可以很美美的穿自己想穿的衣服。而且，上高中的时候长胖了，都不敢给人表白了，怕被拒绝，快晕了。以前都是别人写情书给我，现在只有观望的份了，真的不好呀。谁帮帮我呀，谢谢啦！我想自己美美的呀。。。

要减肥还是要健康减肥的哦，一般的饮食和运动的配合是最好的，我之前也很胖，不过不是怎么刻意的就瘦了20斤，应该还是有些可以帮助你的吧，可以加我聊聊哦 8 1 5 6 0 8 0 0 3

减肥药吧 EUEU还好 曲美也不错 这两种我同学试过 对身体的伤害不是特别的大 也有效果
减肥还是需要饿着的 我觉得大学就能自然瘦的呀 我现在大二呢 身高和你一样 高三的时候体重58KG 现在48吧 没怎么注意的去减 也老吃薯片巧克力什么的高热量的零食 但是！注意晚上9点之后不要吃东西 什么都不行
还有就是晚餐可以不吃的 我一般都不吃晚餐 以水果代替 平时吃个七分饱 然后饮食有规律点就好
运动也有过 比如传说中的跳绳 但是体重没见减下来小腿粗了一大圈 诶 放弃了
对了 多吃素吧这个应该有好处 高中家人照顾老让吃肉 大学我就是一个绝对的素食主义者
有个同学的方法是每天苹果加酸奶，我们看着她一年瘦了近30斤 不过觉着对胃不好 他们说什么网上的方法没有一个可以行的 都没有什么效果
当然如果可以坚持下去的话应该有用的
还是注意健康吧

有空的话多去运动下,跑跑步什么的.多吃水果和蔬菜,少吃脂肪含量高的食物,多喝绿茶!

练习瑜伽吧