夜班的时候睡不着

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 15:27:34
上夜班的时候睡不着怎么办啊，又想睡，但又睡不着，总感觉没那个睡觉的环境，换了好多种姿态都睡不着，还感觉睡觉的姿态都不舒服，非要动一动换个姿态才好些，但过一下又不舒服，又要换姿态了。
工作环境没什么噪音，只有电脑风扇的呼呼的风声。

这可能是自己个人的情绪关系吧,我也是个要上夜班的人,如果说上夜班白天休息不好睡就是真的,白天光线比较强.现在天气比较冷,你可以有一些衣服盖着自己的头,一来可以挡挡光线,二来可以防下噪声.
在我看来,上夜班如果睡不着一般都是因为情绪燥动才会这样,这时候你可以用手机或是其它什么音乐来听听最好是一些轻音乐,让自己心情放松,让自己的心离开身边的一切只有音乐.

换个地方睡不着