我上厕所大便实在拉不出，怎么办呀？很难受，急急急

首先多吃水果和蔬菜多喝水,我建议每天喝蜂蜜水一定要坚持下去很管用,我以前大便也很费劲,现在每天都喝蜂蜜水真的很神奇,用开塞露只能是一时痛快解决不了根本问题,你可以试一下而且蜂蜜有很多的营养

建议你从饮食入手，每天多喝水，多吃粗纤维食品，水果类增加。

多吃苹果一类纤维较多的水果，多喝水。见效快的方法，开塞露不错，一瓶一块钱，蛮有效的，试试吧。

三黄片！
非常见效。

食疗就吃梨！

用开塞露!应该很快就会拉出来了