如何把自己的游泳圈去掉啊 除了每天做扬卧起坐以外还需要怎么做啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 09:36:16

要从平时的姿态注意起,难站就不要坐,坐着的时候也要挺直腰身.保持身体挺拔.

还要辅以适当的锻炼~转呼拉圈也是不错的方法哟.

只吃平时三分之一的饭量，肚子一个星期就会小很多~~ 但是最主要的还是要坚持

有人认为只要运动，其实是不全对的
还要调理，我认识的通过中药调理的，我认识的老中医的调理药减掉4公斤左右