拳击空手练出拳速度有后患吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 11:15:38
我现在没沙袋，空手练全速，
会不会到时候速度和手臂、肩部的爆发力好了，到真要打什么东西的时候手腕的力量跟不上导致手腕受伤啊？
二楼的“人家打沙包和手靶练习时速度和空击是一样快的”这我同意，但是人家是练手臂爆发力，和速度的同时也在打沙包啊，手腕能够适应那样的冲击力。
但是如果只是空手练，手腕和拳峰是没有受到任何冲击力的。这样会不会造成一种习惯，让手腕对这种快速的冲击没有充分的准备。
我觉得他们打沙袋速度和空击不会受伤就是因为手腕力量在平时训练中也跟上了，不然肯定受伤。不能说因为这是爆发力，因为是速度和力量的结合就说不存在这种问题，因为速度和力量的完美结合并不是天然一致的。是靠合理的训练得到的。是一种结果，不能当原因来解释问题。
我像知道你自己有没有练过的，因为我知道自己去打跟看看完全不是同一回事。

基本上拳击的空击练习,都是以速度为主,力量是很少有的!
　　至于说怕到时候速度太快,打到目标时会导致手腕的力量跟不上!我觉得是很少有的!原因很简单:拳击是以爆发力为主,速度和力量都要结合在一起!如果说经常练空击练习以后在去打实物时会导致手腕的力量跟不上而受伤,我觉得不太现实,看过那些职业选手训练没有?人家打沙包和手靶练习时速度和空击是一样快的!也没听说过他们训练时受过这样的伤!!
　　我练过,虽然只是业余水平!但是技术和力量,速度方面都非常好!我没试过你这种情况,一开头练习拳击时我教练只教我前手连续出拳,原因就是想把我的后手限制住.因为比赛当中能把后手拳真正意义上打得出来的就是能前手的连接,等到有机会时就连续打出组合拳!
　　我现在前手的空击时速度非常快,力量也不错!跟打到实物时的感觉也是一样的!后手也是一样,组合连续打起来时我没感觉自己手腕的力量跟不上!
　　信不信随便你,我认为速度和力量是完美组合在一起的!有的人有速度力量却发挥不出来,那种人就只单靠技术来赢取对方!也有的有力量速度却没有也打不到对方!
　　我记得我教练经常和我说的一句话那就是:注意转胯转脚,脚和胯都转出来速度和爆发力怎么可能跟不上!
　　有机会来佛山体校这里我和你交流交流..

不打架应该没什么后患，但是感觉好像只练拳速伤身（惯性原理），除非你能在拳速还没达到顶点的时候就把拳收回来。一楼说得就很有道理，呵呵~

练空击是比较容易受伤 别太用力。多打沙袋，开始练要绑绷带保护手腕。练到一定程度有感觉了，基本就可以不要绷带了。同时要多做力量练习。呵呵 我就知道这些。