似乎闪着腰了

是 不过是轻微的 正常不严重的话 过些天就会好了` 适当的用热的东西伏一下~ 比如热毛巾~

如果越来越疼的话 那就严重了 不可小视 用大葱白（很粗的那种）切开~用锅炒 干炒 不要放油 什么都不要放 炒到可以闻到葱的味道就好了~别炒时间太久了~ 然后放在一快布上面（你可以用毛巾 但要干的 不要用湿的） 然后放在腰疼处 伏上~ 直到葱凉了 就换掉~ （记得刚炒好的别直接放上 直接放上会很烫 稍微凉一会在放） 这是严重了以后~的办法~ 不严重 就用上面的热敷几天就好了~

一、尽量减少大幅度弯腰动作。

二、局部热敷，或者去医院做理疗等。效果不太确切但属于积极的治疗。

三、口服活血化淤药物，如丹参片、三七片等，加快局部修复

四、外涂正红花油、好得快、伤药膏等，一种就行，主要是局部止痛和活血化淤促进恢复。

五、一般2~3周左右可以恢复。但是在6周内避免再度剧烈运动。

要是腰椎错位就麻烦一点,如果只是肌肉拉伤这个问题不大。物理治疗就可以了,不用特别用药的。

恩，过些天自动会好。
最好去医院检查

不碍事,每天用拳捶捶,几天就好啦

用热敷，并反复按摩。这很常见冬季由于气温低人体气血运行不好，如果某一神经或软组织暂时短路恰好你此时始力那肯定会受损。所以冬季多运动保持好体温，特别是中老年人。