睡眠时间什么时候最好 ，要最节约的。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 00:17:09

晚上十一点到三点
中午一点开始睡20-30分钟
因为人的生物钟到那个时候是一天中最累的

感觉累的时候闭目20分钟，全身放松，效果最好最节约

我认为晚上6个小时，中午午休几十分钟

天黑就睡觉，省电了

把晚上11点－3点的觉睡了，一天都很精神．

晚上