运动会跑1500米应注意什么,应该吃什么、喝什么?

跑之前不要喝水吃饱，可以喝一直葡萄糖浆10ML或是吃一块巧克力防止虚脱，跑完后短时间内不要喝水，因为刚跑完肺部还在剧烈运动喝水会伤到肺，适当走动不要马上就坐下或躺下，否则你的腿过两天会很疼的。

跑前热身时很有用的，就是拉拉腿的筋，在适当点点运动让身体热起来。
在跑之前的十分钟左右吃块巧克力也挺有用的，建议少喝东西，防止跑的时候肚子难受。

感觉在跑之前吃的过饱，喝的过饱就跑不起来了

可以喝可乐，兴奋下，嘿嘿

喝葡萄糖即解渴又补充能量，跑完后一定要走一圈，刚开始跑的时候不要速度太快。没有经验的跑者，在开始跑步时前段时间因跑得太快，很快的心跳反应状态超过了其理想心跳数，以至於后半段跑得很辛苦。
所以哦在跑的时候要保持速度，但是到终点时要冲刺(最后阶段节省时间）。

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