最近三个月皮肤一直都长豆跟没光泽度外加月经不调，好晕，去国医堂看了中医，她说我气血不足，

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　　你好，调理内分泌的方法
　　调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。（二）月经不调的治疗：
　　平时注意事项
　　1．请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
　　2．在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。
　　3．日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
　　4．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
　　（三）月经不调的治疗：
　　注意事项
　　1．月经不调的治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。
　　2．月经不调的治疗期间，若有感冒，请停服调经药物等感冒好后再服。
　　3．月经不调的治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。
　　4．月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。
　　5．调经须较长时间配合，请耐心服用药物。"

您好！
根据您的情况建议您到专科医院接受正规治疗。

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