打排球臂力是不是很重要？我的臂力不太好，怎样练习？？

臂力不是主要的，主要的是怎么在扣球的时候控制好方向，怎么躲避拦网。既然你问了我就告诉你，俯卧撑练胸肌的，有一定作用，想练臂力拿哑铃练很简单。

臂力不是最主要的，还要配合腰的力量。
楼上的已经说过了，多练习发球就可以了。有条件的话，可以在每次打球之前，拿球对着墙连续扣，扣到墙上，反弹回来然后又接着扣，这样效果最好。因为刚开始对墙扣时你是不可能连续扣的，只有多加练习了才可以达到这个地步。我练了有半年多

排球里边有两种发力，一种是靠绝对力量猛砸的，另外一种是靠协调和爆发猛抽的。建议你学习第2类！
但是按照你的思路，。你却是在走第一条线路，希望你就此打住。
你今后要把注意力放在怎样发力上，而不是加强绝对力量。
要学会起跳用力，展体放松，鞭打放松，最后压腕用力！

在水里练

腰腹力量、爆发力；臂力一般就好

不同位置的需要是不一样的...你打哪个位子的？