什么时候喝牛奶最好啊

吃完饭后喝牛奶最好，不宜空腹喝不好！

每天的早晚两次牛奶最好!
早起空腹,牛奶可以被快速的吸收,这样可以快速补充人体一夜睡眠消耗的营养.
晚上睡前喝牛奶,可以提高睡眠质量.长期的坚持,对神经衰弱,失眠等症状有较好的改善.
对孩子来说,进入睡眠状态时,身体的成长因子分泌的更多,所以在睡前给孩子喝点牛奶,对孩子的长高及钙吸收都有很好的帮助,缺点是会尿床.

睡前。。
因为睡觉的时候血液可以大量的用于胃部，，营养可以得到充分吸收。。
蛋白质难消化，，其他时候喝，，太占资源了。。
不要空腹喝，，不然蛋白质就等于是供能物质了，，不能当营养物质被吸收。。

一般肾不好的人会得结石，早晚2袋足矣了，晚上喝主要是为了睡眠质量，如果你睡眠很好，也可以不用喝，如果每天喝太多牛奶，会得前列腺癌~~

不要空腹喝就行了，空腹喝的牛奶有点大材小用了。
一天不要超过3袋。

最好是早上喝牛奶，因为易于吸收，一天大概在260克到300克