怎样练细小腿？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 18:51:14

我是女生，小腿的肌肉是紧绷的，现在每天都跳绳，以前也踢毽子，但都小腿还是好粗

千万不要去跳绳！这样会让腿更粗。

要做的是：1.每天按摩小腿，使小腿上肉变得松弛。
2.按摩后，双脚绷紧脚尖维持几秒。
3.然后反钩脚尖，维持几秒。以此反复。

当然得坚持，一个星期就有效果。这个是最懒惰的方法了

我的小腿也好粗~~
同学说穿高跟鞋会练小腿哎

跳绳小幅度的跳惦着脚尖跳这样会让小腿瘦还有线条美及了

无论做什么运动,做完后都要记得拉伸放松.