怎样游泳不会让肩膀变结实？

女生是吧？如楼上正解，肩膀宽是骨骼的事，再减也减不了哪去，我要告诉你的是，肩膀结实并不等同于肩膀肌肉的增长，女生肩膀附近的肌肉一般都较松弛的，练一练会使身材更有线条感，不用担心肌肉是不是会疯狂增长的问题，我以前听一个健身教练说过不做重负荷训练的话肌肉不会那么容易练成的。

你这是误解 你看到的女游泳运动员的肩膀是大量训练的成果 她们一天起码会将近万米的大量的 高强度的训练

而且还会借助器械和一些工具

我给你建议 多游自由泳 游自的女生修长一点 蛙泳主项的女生小腿粗

多打自由泳腿 仰泳腿 大腿和小腿都能修长点

我以前是省队的健将运动员 参加过次亚运会的

游泳塑形不减肥，建议不要用游泳来减肥。如果你是女的那就更不要游泳减肥，那只会让你看上去很壮很结实。

就我们普通人的运动量游泳是不会使肩膀变的很结实，不可否认的是我们的身体会变的很匀称。

要游泳减肥必须把握好自己的嘴巴，因为游完后由于体力消耗会变的很饿，这时是最危险的。

锻炼就是为了肌肉结实点```健康点```

别用手，靠腿蹬 不过腿可能会粗