怎么让自己变的和 男模特一样的身材?

体重不等于身材。所谓瘦是瘦浑身都是腱子肉，就是说健美的人不会很单薄，反而比较健壮。LZ身高很不错，体重其实也在健康范围，所以说对于你，想健美还是有很好的基础的。一般来说，男模的上身所有肢体部位都很紧实，所以你可以把重心放在胸肌、腹肌、肱二头肌、肱三头肌等的上面。在健身房，你可以接受正规的训练，有空的时候去。在家，你要配备些器械，很简单的。比如：臂力棒，海绵垫等，主要拉拉臂力棒，做做俯卧撑。ps：当年我单手俯卧撑可以做三十个，上肢比较有力，推荐联系。
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当然要锻炼啊 要做到早上晨跑的好习惯 其实男士锻炼是有助于身体健康的 而且也要有经常去健身房的好习惯 在家可以常做些简单的健身运动比如说仰卧起坐 俯卧撑等等 如果要快速见成果也可以去专业健身中心 要求他们来为你量身定做一套健身计划！祝你成功

150已经很好了，还要壮啊？那多恐怖？