和人家吵架心理紧张

我觉得你是有点不自信，只要你说的在理就不用害怕。对自己要有自信。或者说你可以不理他，让那人自己说去，只要说的不过分，跟这种人计较不值得！希望楼主您有个好心情！

首先你要知道 不光是你 吵架紧张这种情绪体验 基本每个人都会体验到的 即使是跟你吵架的那个人 你这种情绪不是偶然 而是你童年经历有关
你可能是经历这种场合太少了
而且缺少心理准备 在你的心里可能害怕会有一个你无法解决的结果所以吵架的过程中就在 害怕
我只能给你清晰一下真是情况
实际上你既然选择了吵架 那不可避免的会紧张 既然吵架的结果都是一样的 你倒不如去面对 这样你会胆子大一些 其实跟你吵架的人也很紧张 有些人显得不紧张的原因可能是因为愤怒 你也可以试着让自己生气 当然你也可以选择逃避
这样会加速你的紧张 但也是个方法

这是身体在提醒你,不要发怒,有害身体,别人怎么样你管不了,自己遇事要忍耐,说话要心平气和,有理不在声高.

大声朗读，提高自信心