男生24岁，腰疼，怎么治疗和食补？

腰肌劳损的根本原因就是长期不合理的姿势造成的，也称姿势性腰痛，您的症状跟职业密切相关，即使吃药能够缓解，也不能从根本上解决您的腰痛问题，推拿按摩更是治标不治本，专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。您不妨试一下倒走，看是否有效。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦，这也是临床上最常推荐的康复疗法，但考虑到安全因素，最好穿一双安全有效的形体训练鞋，完全替代倒走疗法，又称“负跟鞋”，注意走路时步子要小，速度要慢，脚尖不外撇，每天要保持基本的运动量

到现在为止没有检查出是什么原因吗?长时间腰疼要预防强直性脊柱炎哟!

听医生的，多做运动，注意休息。

改下坐姿，跪与坐交替。