感觉自己说话太快 (别人也这样说)\而且有些吐字不请,不知道怎么班好,我不是结巴 但是有时感觉说话有点结巴

你要知道说话的目的是，让人理解你说的意思。
你平常说话能让人听懂，说明你嘴巴没问题。就是说的速度快了一些而已

你下个决心，我说话一定要别人听懂。然后经常提醒自己。特别是在说话之前。，

慢慢说

讲话快说明你思维敏捷，只要你刻意地强调每个字，语速自会变慢

可能是没有平常心， 或者是紧张的心态， 太注意别人怎么看你了。

我小时候也是，老师说我读课文好 让我读，结果我紧张的超级结巴。。- -

拒绝麻利

这是你长期以来自己给自己的一种心理暗示造成的.调整心态,别无它法.