身体吸收问题吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 05:59:40
我今天19岁了~从小感觉肠胃就不好`不管是吃完饭还是没吃饭或者吃的多还是吃的少`胃里总打膈~这几年不管怎么吃都不长个也不长肉~原封不动是饿~我才170CM在我班是最矮的了~我很苦恼~怎么办啊??是我的消化系统有问题还是吸收系统有问题~帮帮我啊!

170还矮啊?
你消化功能不太好,香砂养胃丸解闷理气的,对你饭后打嗝会有些帮助。

多吃些酸性水果,多喝牛奶,还要有好心情

170在我们这算高的呢,要多运动运动,打打篮球,保持一个好心情,早晚一杯牛奶,要坚持,多吃点助消化的食物

日常生活以及饮食的注意事项

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。

营养产品调理建议

■维生素 C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。
■维生素 B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。
■复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。

建议服用方法

■急需营养重点补充,按标签注量的 3倍服用,直到有关症状缓解为止:维生素C,维生素B族
■正常需要基本营养补充,按标签注量服用:复合维生素片