如此减肥 行么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 01:45:04
都说红豆能减肥
看看我这么做能不能减肥哦
早上6：30吃红豆粥《1份红豆5份水 加冰糖 加红枣煮的》
中午11：30正常吃饭
晚上5：00也吃红豆粥之后不吃了
睡觉前做60个仰卧体作
谢谢拉

多少应该会见效的。 但是减肥光靠饮食是远远不够的 得做运动。
每天坚持跳绳1000~1600 如果难的话可以逐渐逐渐的增加，
还有爬楼梯，最好的当然是跑步，如果每天都坚持跑40分钟以上 1~2月就可一见到明显的效果， 如果跑步太累了坚持不住了的话也可以选择快步走，快步走1个小时以上也可以见到效果的。
如果做运动减肥的话，饮食方面不能像你上面所说的那样，一天吃4次，但是每次不要吃太多，有时候吃的多也没事但是千万不要吃油脂多或高热量的食品。

应该能减下去吧